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宝塚受験生のダイエットレシピ〜まぐろとオクラ、長芋のとろとろたたき〜のサムネイル

2020.06.30

宝塚受験生のダイエットレシピ〜まぐろとオクラ、長芋のとろとろたたき〜

料理家 河村先生のダイエットレシピです。血糖値の急上昇を抑える働きがある水溶性食物繊維やルチンを多く含む長芋を使って「まぐろとオクラ、長芋のとろとろたたき」を作ります！