22日(日)は「宝塚式!綺麗になるレシピ」料理教室です
宝塚受験生には、「目標達成レシピ」としてお伝えします。
目標達成とは、まずは「宝塚音楽学校合格」
達成のためには、技術だけでなく「良い見た目」と「強いメンタル」「溢れるパワー」が必要になってきます。
最近強く感じるのは、食べながら正しい体型管理をしている人は、見た目もいいし凄く元気で輝いている!自信も見える!
そして、食事に関してはストレスフリー。
だって、お肉もお魚も、お野菜もお米だって食べているから!
ただ、食べてほしい食材や量、食べるタイミングや調理方法を守っている。
受験生は、ちゃんと「何を作ってほしいか。体の状態はどうなのか」ご家族に伝えていますか?
保護者の方は「スポーツをする上での食事内容の知識やタイミング。お嬢様がどんな悩みを持っていて、何を食べたらよいのか」話し合っていますか?
今何をしても痩せないと思っている人は、
①受験直前に食べないダイエットをする→4月にリバウンド
②正しい食事法に切り替える→はじめは体重増えるがその後痩せてキープ
の2択です。
この時期に料理教室を開催し、管理栄養士に相談できる機会を作ったのは、来年の試験に最高の状態で挑める体を作るラストチャンスだから。
3ヶ月で体を作り、キープしながら微調整。
本気の体を作って、試験官に本気を伝えましょう。
22日お待ちしています!
料理教室「宝塚式!綺麗になる目標達成レシピ」